Jeanine Hofs
Blijvend meer energie volgens de vijf elementen
A3 boeken. 160 p. A5. ISBN 9789077408957. € 17,50
Met dit boek vol informatie, tips en oefeningen, kun je op een verrassende en relatief eenvoudige manier meer energie krijgen én houden.
Ben jij vaak moe? Heb je allerlei vage klachten of zit je gewoon niet lekker in je vel? Dan is jouw energie uit balans geraakt. Pas als je de balans herstelt, zul je weer fit en vitaal worden. Een goede energiehuishouding betekent niet alleen dat je niet moe bent, maar ook dat je snel herstelt van mindere momenten zoals een paar dagen véél te hard werken, een knieblessure of emotionele stress. Als je energie in balans is, dan heb je ook het vermogen te herstellen. Soms gebeurt dit herstellen als vanzelf in een natuurlijk proces, zonder dat je er bewust mee bezig hoeft te zijn en soms moet je zelf in actie komen om te corrigeren.
De belangrijkste technieken om de energie weer in balans te brengen zijn de oude oosterse technieken van de TCM (Traditionele Chinese Geneeswijzen). Een belangrijke rol spelen de elementen Vuur, Aarde, Metaal, Water en Hout. Alle energie is namelijk te verdelen in de vijf elementen en stroomt daar in een natuurlijke beweging doorheen. Als de energie vloeiend met deze bewegingen mee stroomt, dan heeft dit een gunstig effect op ons hele gestel, zowel fysiek als niet-fysiek (psyche, emoties, gedachte, etc.). Dan ben je fit, emotioneel in balans en zit je gewoon lekker in je vel.
In dit boek legt Jeanine uit hoe je gebruik kunt maken van de vijf elementen. Welke rol ieder element in jouw energiebalans speelt en wat dit voor jou betekent. Welk effect het heeft op je lichaam, emoties en gedachten. Hierdoor krijg je inzicht in je energiebalans en hoe je die zelf kunt verbeteren. Zie het boek als een koffer vol gereedschap, waarmee je zelf kunt sleutelen aan je probleemgebieden. Met checklists en voorbeelden, zodat je jouw knelpunten en blokkades kunt opsporen, en met concrete tips en oefeningen om meteen aan de slag te gaan. De ene week zal dat iets heel fysieks zijn en de andere week iets niet-fysieks, iets wat betrekking heeft op een emotie, gedachten, intenties of automatische (onbewuste) patronen.
Recensie Serotia:
Tijdens de Levenskunstbeurs, afgelopen mei, woonde ik een lezing van Jeanine Hofs bij. Zij sprak over de vijf elementen en de onderlinge samenhang. Dat sprak mij heel erg aan. De reguliere geneeskunde denkt wat dat betreft in hokjes, er wordt behandeld op het probleem, niet de oorzaak. De Chinese geneeswijze leert ons dat alles in verband staat met elkaar en kijkt verder in het lichaam naar de eventuele oorzaak van de klachten.
Tijdens de levenskunstbeurs heb ik bij Jeanine een korte intake gedaan. Aan de hand van een aantal vragen, het bekijken van mijn tong en het voelen van mijn pols, kon zij een redelijke diagnose stellen en aangeven waar mijn probleem zat.
Ik ben begonnen te lezen per element wat het voor mij doet, en wat er verkeerd gaat. Uiteindelijk heb ik besloten om naar een acupuncturist te gaan om mij te laten begeleiden en behandelen.
Uiteraard heb ik ook bij hem een intake gehad en hij kwam met dezelfde conclusies als Jeanine. Hij diepte het uiteraard nog verder uit en startte een behandelplan. Van hem ben ik veel wijzer geworden over het yin/yang in mijn lichaam, de leegtes en tekorten. Ik ben een paar maanden onder behandeling geweest nadat mijn galblaas verwijderd was, omdat ik de energie weer wilde herstellen in mijn lichaam. Ten slotte is het niet alleen fysiek kapot, maar ook energetisch. Maar je krijgt ook niet voor niets galstenen, ergens in die vijf elementen gaat er iets fout. Het is fijn dat hij met naalden een hoop kan herstellen, maar je moet vooral uitkijken dat je niet weer in dezelfde valkuil terecht komt. Als je namelijk niet weet waar de oorzaak ligt, kan je er ook niet aan werken. En ook al weet je het, wat doe je er dan zelf aan. Hoe kan ik zelf mijn lichaam helpen? En daar kwam het boek weer van pas. Als je hier en daar een tekort/teveel hebt, kun je je voeding hierop af stemmen. Het boek legt uit wat je beter wel en wat niet kan doen. Niet alleen fysiek, maar ook een psychisch. Want naast bijvoorbeeld voedingsadvies en een goede uitleg over de elementen en het samenspel, staan er ook oefeningen en affirmaties in om met jezelf aan de slag te gaan. Je krijgt inzicht in jouw lichaam. Het boek is dus voor mij een extra steun naast mijn behandelingen, het leert mij begrijpen. Maar ook al ga je niet naar een acupuncturist, dan nog biedt dit boek je een flink handvat om met jezelf aan de slag te gaan en oplossingen te zoeken en vinden voor jouw problemen, zowel lichamelijk als psychisch.
